Nach langer Pause mal wieder ein kleines Update:

Das Jahr 2012 lief ganz gut, ich konnte den Asics Grand 10 in 48min finishen.
Bilanz 2012: 350km

Das Jahr 2013 lief nicht ganz so gut, aber es waren ein paar Wettkämpfe dabei. Es endete mit dem Asics Grand 10 in 46min
Bilanz 2013: 500km

Das Jahr 2014 scheint mein Jahr zu werden. Ich habe den Winter über gut durchtrainiert. Angefangen habe ich einen 10km im Februar mit 47min. Meinen alten Rekord aus dem Jahre 2000 habe ich dann im März endlich geknackt: 10km in 43:59min.

Momentan laufe ich ca. 100km im Monat. Hinzu kommt, dass ich mich für einen Triathlon angemeldet habe (olympische Distanz). Das heißt ich schwimme dreimal die Woche und fahre noch ein paar Kilometer auf dem Rennrad. Hinzu kommt Fitnessstudio.

Das freut auch mein Gewicht: ich halte seit Anfang des Jahres meine 73kg, also 13kg weniger als noch 2012.

Was sind meine Laufziele für 2014?
- Hamburg Marathon sub 4h
- Berlin Halbmarathon sub 1:45
- Triathlon finishen
- 10km: sub 42min

Das große Projekt Marathon unter 3h ist noch immer im Visier :)